Hétvégén jön az óraátállítás: ekkor kell előreállítani az órákat

Hamarosan ismét át kell állítani az órákat: már csak néhány nap van hátra, az óraátállítás 2026-ban sem marad el.

A nyári időszámítás 2026-ban március 29-én, vasárnap hajnalban kezdődik, és egészen október 25-ig tart. A tavaszi átálláskor hajnali 2 órakor 3 órára kell előre állítani az órákat, ami azt jelenti, hogy egy órával kevesebbet alhatunk.

Az óraátállítás hatása a mindennapokra

Az időszámítás változása nemcsak a napi rutint boríthatja fel, hanem sokak közérzetére is hatással lehet. Az átállás gyakran okoz fáradtságot, alvászavart, és időbe telhet, mire a szervezet alkalmazkodik az új ritmushoz.

A közlekedésben is változásokra kell számítani: több nemzetközi vonat menetrendje módosulhat, ezért érdemes előre tájékozódni az esetleges eltérésekről és késésekről.

Vita a nyári és a téli időszámításról

Az óraátállítás megszüntetése régóta napirenden van az Európai Unióban, azonban eddig nem született egységes döntés a kérdésben. Magyarországon sincs egyetértés arról, hogy a nyári vagy a téli időszámítás lenne a kedvezőbb.

A Magyar Alvás Szövetség szerint a téli időszámítás jobban igazodik az emberi szervezet természetes bioritmusához. Mások viszont a nyári időszámítás mellett érvelnek, mivel a hosszabb, világos esték sokak számára kedvezőbbek.

Egyelőre tehát marad a jelenlegi rendszer: a hétvégén ismét át kell állítani az órákat, majd alkalmazkodni az új időrendhez.