Vasárnap ismét jön az óraátállítás, ami sokak mindennapjait megzavarhatja. A leggyakoribb kérdés ilyenkor: hátra vagy előre kell tekerni az órát? Mutatjuk a választ és a legfontosabb tudnivalókat.
Előre tekerjük az órát – egy órával kevesebb alvás jön
A tavaszi óraátállítás során előre kell állítani az órát, vagyis hajnali 2 órakor 3 órára ugrik az idő. Ez azt jelenti, hogy egy órával kevesebbet alszunk, viszont cserébe tovább lesz világos este.
Az átállás célja az energiatakarékosság volt, bár napjainkban egyre többen vitatják ennek jelentőségét.
Mikor lesz 2026-ban?
2026-ban a tavaszi óraátállítás március 29-én, vasárnap hajnalban történik. Az időpont minden évben hasonló.
Milyen hatása van a szervezetre?
Sokaknál okozhat kellemetlen tüneteket:
- fáradtság
- alvászavar
- koncentrációs problémák
- ingerlékenység
A szervezetnek általában néhány napra van szüksége, hogy alkalmazkodjon az új időrendhez.
Így vészeld át könnyebben
Az átállás megkönnyítésére érdemes néhány egyszerű dolgot betartani:
- már pár nappal előtte feküdj le korábban
- kerüld a koffeint és a képernyőhasználatot este
- próbálj meg minél több időt a szabadban tölteni
- tartsd a megszokott napi rutint
Meddig marad velünk az óraátállítás?
Bár évek óta napirenden van az óraátállítás eltörlése az Európai Unióban, egyelőre nem született végleges döntés. Így a jelenlegi rendszer továbbra is érvényben marad.
Nagy Zoltán pénzügyi témákkal foglalkozó szerző és Wikipédia szerkesztő, több mint 10 éves tapasztalattal bír a hazai pénzügyi szektor, a lakossági hitelezés és az állami támogatások elemzésében. Zoltán célja, hogy hiteles és közérthető tájékoztatást nyújtson a magyar családok és nyugdíjasok számára. Impresszum