Ezen a hétvégén kell átállítani az órát, erre figyelj idén korábban tekerünk!
Ezen a hétvégén kell átállítani az órát, erre figyelj idén korábban tekerünk! Magyarországon 2026-ban március 29-én, vasárnap veszi kezdetét a nyári időszámítás, amikor a hajnali órákban a megszokott módon 2-ről 3 órára állítjuk előre az órákat. Ez a naptári sajátosság idén a tavalyinál korábbi időpontra esik. Így a gyakorlatban egy órával kevesebb időnk marad a pihenésre ezen a hétvégén. Bár az átállás legnépszerűbb következménye az érezhetően meghosszabbodó nappalok és a késő estig tartó világosság, a hirtelen változás jelentősen megterhelheti az emberi szervezetet. A biológiai óránk megzavarása sokaknál okozhat átmeneti alvászavart. Fokozott fáradtságot vagy koncentrációs nehézségeket, amíg a testünk teljesen nem alkalmazkodik az új ritmushoz.
Hitelfórum.hu
A tavaszi óraátállítás hatásai messze túlmutatnak a naptári változásokon, hiszen mélyen érintik a mindennapi rutinunkat és az alvásminőségünket is. Szakértők szerint a probléma forrása nem egyszerűen az elveszített egy órában rejlik. Hanem abban, hogy a belső ritmusunk képtelen azonnal lekövetni az új időrendet. Mátraházi Tibor pszichológus szerint minden ember rendelkezik egy belső órával, amely szorosan igazodik a környezet természetes körforgásához, az átállással pedig akaratlanul is eltávolodunk ettől a harmóniától.
Az ilyenkor jelentkező kellemetlen tünetek, mint például az ingerlékenység, a figyelemzavar vagy a levertség, szerencsére csak átmenetiek. Ez egyfajta köztes állapot. Amely során az ember energiái észrevétlenül befelé fordulnak, amíg a szervezet újra szinkronba nem kerül a külvilággal. A szakember hangsúlyozza, hogy bár sokan hajlamosak legyinteni ezekre a jelekre, érdemes tudatosítani magunkban, hogy a feszültség és a bágyadtság mögött csupán a bioritmusunk ideiglenes zavara áll. Amely némi türelemmel és odafigyeléssel néhány nap alatt magától is rendeződik.
„Zoltán több éve szövegíró, pénzügyi témákkal foglalkozó szerző” Wikipédia szerkesztő! Impresszum